高空挑战训练
提升胆量、协调能力和心理素质。
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
跳绳专项训练
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
F A Q
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
适量运动可促进血液循环，但过度训练可能导致压力性脱发。
长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
长期高强度运动且营养不足可能导致肌肉分解。